Tips Anjasmara Biar Awet Muda – Melindungi badan senantiasa bugar lebih disarankan sebelumnya telanjur jatuh sakit. Aktor ganteng Anjasmara miliki pesan untuk pembaca supaya senantiasa sehat, bugar serta bahagia.
” Istirahat teratur, istirahat cukup, rajin olahraga. Itu saja sich, sederhana, ” kata Anjas, didapati selesai ikuti fun run di lokasi Puri Indah, Kembangan, Jakarta Barat, Minggu (3/12/2017).
Berolahraga, untuk Anjas telah adalah sisi dari pola hidup. Keseharian, Anjas di kenal jadi pengagum yoga. Terkecuali melatih kesehatan badan, yoga menurut Anjas juga buat fikiran senantiasa santai. Rahasianya ada pada olah pernafasan.
Tetapi bukanlah itu saja, Anjas juga mengakui lakukan macam berolahraga yang lain. Termasuk juga, kesempatan ini ia turut lari sejauh 5 km dengan istrinya, Dian Nitami serta keluarganya.
” Umumnya sepedaan. Tapi karna hari ini sama keluarga, jadinya turut lari, ” kata Anjas, yang pagi hari ini memakai kostum Aquaman, satu diantara ciri-khas dalam film Juicetice League.
Organisasi kesehatan dunia (WHO) mereferensikan kesibukan fisik dengan intensitas tengah sepanjang 150 menit satu pekan. Itu berarti, untuk memperoleh badan yang senantiasa bugar minimum mesti olahraga sepanjang 30 menit satu hari.